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当孩子出现焦虑、紧张或烦躁等各种的心理综合症时，作为家长来说，就应该保持一定的冷静，先要稳定自己的情绪，然后再尝试着与孩子进行交流，是孩子也能够将情绪稳定下来，高三学生出现抑郁和焦虑是最常见的现象，主要是面对未来产生的迷茫、焦虑或自卑的表现。
构建良好家庭教育的首要任务是：运用实际行动爱孩子，愿意花更多的时间陪伴孩子成长，不要以工作繁忙、外出打工等为由，让学生在缺乏父母的关爱下成长。家长应抽出固定时间用于陪伴小学生，陪伴形式多样，可耐心辅导或鼓励学生有质有量地完成学校作业；家长可以陪伴孩子一起做亲子活动，增加孩子和家长的亲密度；家长要主动和学生进行沟通交流帮助他们处理一些人际交往问题、学习问题、兴趣爱好问题等，潜移默化地引导学生身心健康成长。
首先，家长需要保持和善而坚定的态度，理解孩子的心情：爸爸妈妈知道你现在很伤心，非常舍不得我们；同时坚定告诉孩子：问题是现在我们需要去学校了。不允许孩子因哭闹而不上学。
父母是孩子学习的榜样。要想孩子不沉迷游戏，首先必须自己先放下游戏，有节制地使用手机等电子产品。孩子沉溺于网络是一种逃避现实的表现，而我们应该帮助和鼓励孩子勇敢地在现实生活中获得关注、陪伴、增强孩子的成就体验，恰当的时候给予指导，这是最需要家长去做的。
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